Делаем глаза красивыми и здоровыми. 10 действенных упражнений

У людей, которые помногу работают или просто просиживают за компьютером очень часто в глазах много лопнувших сосудов, нарушена чистая пигментация белка, дряблая, чуть подергивающаяся сероватого оттенка коже вокруг глаз, которая вызывает подсознательное опасение. Понятно, что назвать такие глаза красивыми не получиться даже с большой натяжкой. Вернуть естественную красоту и привлекательность взгляду можно с помощью специальных упражнений и некоторых средств.

Очень хорошо помогают глазам капли или просто компрессы из черного чая (применять можно холодным или чуть охлажденным – это поможет сузить и немного расслабить перегруженные сосуды. После этого необходимо применять компрессы из теплой календулы. У некоторых эта трава вызывает закисание глаз – в таком случае их можно тщательно промыть и промассировать, а сами компрессы применять с перерывами в день-два. Календула очень благотворно влияет на глаза и микромышцы глаз и является почти незаменимым средством поддержания зрения.

Также обязательно глаза нужно закрывать ладонями, так, чтобы глаза были полностью защищены от света, а центр ладони находился точно напротив центра глаза. В таком положении можно расслаблено находиться некоторое время, позволяя глазам отдохнуть, а сосудам восстановиться. Можно в таком положении открыть глаза и созерцать глубокую темноту, созданную ладонями. Такая процедура называется пальмингом.

Также окологлазное пространство нужно аккуратно массироваться большими и указательными пальцами, проходя по кругу вокруг каждого глаза и легонько надавливая чуть вращательными движениями на набухшую от усталости кожу. Если в процессе массажа будут выделяться слезы, это нормально, на них не нужно обращать лишнего внимания. Также желательно промассировать лицо вокруг глаз и лоб, поскольку там находятся мимические мышцы, которые управляют движениями глаз, особенно во время просмотра телевизора или работы с компьютером.

Очень важно правильно воздействовать на глаза тренировкой. Как правило, самое лучшее время для тренировки глаз – это ранее утро и самый поздний вечер прямо перед сном. Упражнения для глаз широко известны – это поднимания и опускания, движения вправо и влево, а также вращения по кругу.

Существует еще ряд интересных модификаций, которые можно найти в специальной литературе, и тоже практиковать. В любом случае при выполнении таких упражнений нужно отводить при каждом движении глаза на максимальное расстояние и на некоторое короткое время их там фиксировать. Таким образом восстанавливается нормальная работа глазных мышц и их возможности и выносливость также возрастают.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Adblock
detector